Kurset hjælper dig med at komme i ro og med at begynde at føle dig bedre tilpas i dit ændrede liv.

Du lærer at mærke dig selv og dine behov (igen), for at du kan finde ud af, hvad der vil give dig din glæde tilbage i livet. 

Du får hjælp til at slippe det, der står i vejen for at

• du tør være glad
• du kan være glad
• du vil være glad. 

Kurset er mest velegnet til dig, der er forbi den første tids chok og kaos efter noget, der har været svært. Dvs. dig der er nået dertil, hvor du gerne vil være glad igen, men du mærker, at der er noget, der stopper dig.

Kurset indeholder et kort velkomstmodul og 7 moduler med 1 teknik pr. modul:

1. Træk vejret
2. Fortjene
3. Din glæde
4. Accept
5. Dine behov
6. Indre glæde
7. Tænd dit lys

I hvert modul får du 2 lydfiler og 1 pdf:

1. Kort lydfil med forklaring og spørgsmål
2. Kort lydfil med guidet, meditativ rejse
3. Pdf med spørgsmål

Praktisk
Når du køber kurset, får du med det samme en velkomst-lydfil, der forklarer kurset, og hvordan du kan gå gennem kurset.

Du får samtidig modul 1: Træk vejret

Dagen efter får du modul 2, på tredje dag kommer modul 3 og så videre - indtil du på dag 7 har fået modul 7 og dermed hele kurset.

Hele kurset med alle lydfiler varer i alt omkring 1 ½ time.

Den korteste lydfil er på knap 3 minutter, den længste på 10 minutter, de fleste er mellem 4 - 6 minutter.

Alt bliver leveret direkte på din e-mail.

Hver teknik kan læres inden for 5-10-20 minutter, første gang du lytter til den. Det er sandsynligt, at du har behov for at lytte til teknikken igen, måske flere gange før den er indarbejdet i dig som en naturlig rutine eller teknik, du kan tage frem, når du har behov.

Du kan derfor blive ved med at øve, prøve og bruge teknikkerne i langt mere end den første dag.

Måske er der en eller to af teknikkerne, der rammer dig særligt meget, eller hjælper dig særlig godt - så kan du høre lydfilerne og arbejde med spørgsmålene i lige så lang tid, som det giver mening for dig.

Du kan blive ved med bruge teknikkerne, hver gang du føler behov for det.